1159/10000 6月3日（土）2023
毎週土曜日はホリデー、これが復活しつつあります。
今日のホリデー・レポートを致しましょう。
🎶 まずは、NHK-FMで❝WEEKEND SUNSHINE❞
濃いエネルギーの詰まった2時間近く
今日は先日亡くなったティナ・ターナーの特集でした。
さすがにパワフル、だけでなく
そこは、ピーター・バラカンさんですから
アイク・ターナーのロック史における業績もしっかりと。
ティナの❝LET IT BE❞ 、苦しみのさなかにあっても
それをこのように歌いあげることができるっていったい？
圧倒されました。
一日の内に2度聴きました。
アーカイブ配信で10日の朝9時までOKですよ。
★ テーブルに置きっぱなしだった
タオルのバスマットがついに縫い上がりました。
またつくることがあったら
気を配るところがわかりました。
でもこれが最初で最後になるでしょう。
★ それから週一の温泉へ。2時間近くサウナ道でまったり。
お湯→サウナ→水風呂
→外気浴→ソファでまったり→サウナ→水風呂
を好きなだけ繰り返して
最後は、水風呂であがります。
お湯は3～6分、外気浴は6～9分、サウナは3～6分、水風呂は1～3分 が
私のペースです。
ひまわり温泉さんで教えてもらってから2年になります。
詳しくは、『整うサウナ→検索』、または本屋さんで立ち読みをどうぞ。
確かに若返りますよ。
今日は、洗い場のお湯が出ませんでした、
シャワーのお湯は出たので間に合いました。
帯広～十勝では『整うサウナ道』が
かなりポピュラーになっているんじゃないかな。
★只今わが家のブームは、ジャガイモ焼きです。
冬越ししたメークインの芽をかいて、スライスして
千切りに＋米粉・塩少々・肉・チーズなど好きなもの入れて
混ぜてフライパンで焼いて、
ソースと青のりをかけて食べます。
フライパンは、アメリカ製の重たいステーキ用を使います。
写真を撮る前に食べてしまいました。
★寝る前に知りたかったことを
神田昌典さんがFACEBOOK LIVEでお話して下さったのを
アーカイブで見てすごくワクワクしました。
それは、PHOTO READING WHOLE MIND SYSTEMといって
本を写真を見るように見て、
100倍速く本が読めて、その内容を言葉にできるという
優れたノウハウです。
本『あなたも今までの100倍速く本が読める』を注文しましたので
それを読んでまた書きますね。
このシステムを身につけることが最優先となりました。
生きているうちにどうしてもやりたいことをやるためです。
そんなこんなでどうということもなく
休みの一日が過ぎました。
週一休みにする。
このペースに少しづつ慣れようとしています。
それから、毎日更新のこのブログ、
遅れてしまった5月7日～6月2日分を埋めて追いつこうとしてましたけど
それはやめにしまして、本日6月3日当日分としてそのまま書きました。
重荷を一つおろして身が軽くなりました。
⤵ ムラサキツユクサ ＠とかちプラザ東側の舗道 スロー・ジョギングの途中で。
こちらは車社会です。歩くことで見えるものを目にすると得した気分になります。
