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毎週水曜日は、◆読む・書く・話す
コミュニケーション全般を含みます。
★ 話し方、自分の声、気にしてみたことありますか？
私が ヴォイス・トレーニングやろうと思った一つのきっかけのひとつは
島倉千代子さんです。
島倉さんは、喉頭癌を克服なさったあと、
ヴォイス・トレーニングなさったところ
自信がついてご自分から前に出ることができるようになった、
その前は、内気で引っ込み思案で何かと損を引き受けてしまっていた、
とお話なさっているのを銀行かどこかで確か週刊誌で見たのです。
それで、「話し方教室」に2年参加しました。
講師は帯広の道新文化教室の村井裕子先生です。
教えて頂いたヴォイス・トレーニングを
今もなるべく毎日やるように心がけています。
「お、効果あるではないか！」と気づきはじめて
うれしくなってところなのです。
★ きょうは、
ヴォイス・トレーニングのやりかたを
シンプルに書きますね。
というのは、
『しうこばーばの自分史講座』に、
ヴォイス・トレーニングも加えよう、とひらめいたからです。
そう、『自分史発表会』(ピアノ教室発表会のように）に備えて、です。
★ 今日はその一回目、姿勢 についてです。
・立ちます。
・体幹を意識します。
体幹、だいぶ知られるようになってきましたね。
意識するだけでも違いますよ。
・頭の後ろにポニー・テールか、ちょんまげを結っているのを意識します。
・みぞおちは柔らかく
・丹田には気を入れます
・おしりの穴をきゅっと絞めます
・大きな木になった気持ちです。
・会場全体を見渡します。
誰かひとり語りかける方を決めるのも◎ですね。
なんとなく全員にではなくて、
焦点を自分で決めてしまいます。
・私はステキ！とイメージして
体幹を意識してスックと柔らかく立ちましょう。
私、上がり症なもんで大変なんです。
なにをしゃべったか覚えてないこともありました。
ごいっしょに練習しましょう！
ヴォイス・トレーニング、
まずは、姿勢から、
体幹を意識して、すっくと立ちましょう。
来週は、発生練習をしましょう。
大きな木、ほっとします。