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毎週月曜日は ,◆小さなビジネスを始める にあたってのあれこれです。
私の小さなビジネスは、『❝私だけの一冊をつくろう！❞～しうこばーばの自分史講座』
私は、この講座の講師とファシリテイターをつとめます。
26日の分を今日5月1日に書いています。おかげさまでだいぶ復調しましてヤル気も少しづつ出てきました。でもペースは再設定、です。ITネイティブの若い方々のようにバリバリやろうとしても、それこそ❝年寄りの冷や水❞ ですもんね。あわてない、あわてない。
ペースの再設定、
キモはひとつにしぼって、❝夜9時就寝❞です。
★ 夜９時就寝→朝5時起きる
朝日を浴びて、スロー・ジョギングとストレッチを一日おきに。
太極拳（最初の三つだけです）と瞑想を欠かさない
★ 7時ころ～11時 『しうこばーばの自分史講座』の仕事
・ブログUP 明日の分の下書き
・内容編集 情宣ーSNS ペーパー 事業設計 ミーティング準備
・『しうこばーばの自分史講座』本番 週２回
午前中に最優先の課題をやってしまう
期日を決めて、三日前～前日までにおわす、これに近づけていく
☆ 昼休み
★ 1時前～3時前 事務仕事 スケジューリング パソコン覚える 資料整理 連絡
☆ 3時過ぎ～4時半ころ
片付け（引っ越し準備を兼ねてシンプルに整理し直す 冬前までに）
繕い、編み物 My Little Garden 台所大事
☆ 5時ころ～ 夕飯 フリー・タイム
☆ 6時半ころ～ ダイアリー・タイム 本
★ 9時就寝
★ 6時ころからNO PC ,NOスマホ
★ 日曜日、または週一は休み 編み物 本 スロー・ジョギングなど
ブログ以外はPC・スマホ断食
以上を原則にして必要に応じて調整する
時間内に一点集中する
休み時間と学ぶ時間を最優先する
呼吸を整える
おかげさまで復調中です。
ペースを再設定しまして休み時間を心おきなく取って、
九時には寝る、と決まってきました。
