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毎週火曜日は、◆❝私だけの一冊の本をつくろう！❞～しうこばーばの自分史講座、
このブログのメイン・テーマです。
今日は、『枕元に❝分身手帳❞を置いて寝よう！』です。
❝分身手帳❞の作成は『しうこばーばの自分史講座』のサブ・メニューです。
そう、朝目が覚めたら、枕元に置いてある❝分身手帳❞を手に取って
その中の、「勇気の言葉集」を声に出して読みましょう！
読み上げているうちに、脳が起きてきます。
読み上げているうちに、身体も活動モードになってきます。
目で追うだけよりも、声に出して読む方がずっと元気が出ますよ。
時間は3分から10分くらいでしょうか。(私の場合恥ずかしくて、誰もいないのに、声に出して読めるようになるまで何年もかかりました)
元気な私がイキイキと、よみがえってきます。
さあ、きょうも元気で行こう！
こちらが私の❝分身手帳❞です。「勇気の言葉集」はこの20年以上コレクションして何回も書き写した言葉を集めています。新しく出会った言葉も加えています。数えてみたら34になっていました。どれも短い言葉です。読み上げて口が疲れた頃には、フレッシュな自身が目を覚ましています。
❝分身手帳❞の脇にあるのは、ヒラメキ・メモです。目覚め時には、脳の働き方で、ナイスなアイディアがヒラメキやすいそうで、それを書き留める付箋紙とメモ用紙です。メモ用紙でその日の予定を確かめることもあります。
新しい一日を、❝分身手帳❞の「勇気の言葉集」の読み上げから始める、
いかがでしょう？
波があるのも自然で、一日のうちでも上がったり下がったりですよね。朝一番に、その日の気分をセットしておきましょう。そして一日の内に何回でも「勇気の言葉集」をチラ見しましょう。❝分身手帳❞にさわる、目をやるだけでもOKですよ。
お試しあれ。
