毎週日曜日は、◆ステキにエイジング
今日は、“新しいステージに入ったのでペースを変えること”についてメモしておきます。
★ ここ１週間か十日ばかり自身の身体のケアをしながら暮らしています。疲れやすくて胸が圧迫されるようになったからです。
そこであらたに取り入れた自然療法は
（かれこれ５０年前、マクロビオティックを通じて食養に出会って以来、台所にあるもの、身のまわりにあるものでなおしています。２５年前からはHOLISTIC NUTORITION,総合栄養療法をプラスして補助食品を併用しています）
・鼻の水通しと舌の掃除は朝イチでもやる ついでに顔も洗う（このところ朝は省略していたので）そして白湯を飲む
これは、求めよ、さらば与えられん、でＦFACEBOOKに流れてきてくれました。
・ニンニク、オニオンスライス、梅肉エキス又は梅干湯を朝晩頂く
これは東条百合子先生の『家庭でできる自然療法』より。
梅肉エキスは、ビンを見ると2014年ものがこびりついて残っていてくれて助かりました。ヒロ、ありがとう！今年は青梅２キロ分は作ろう、息子たちの分もと決心しました。
・もうひとつ、これは年明けにちょうど、カリフォルニアの友達が送ってくれた補助食品です。ミトコンドリアの老化因子をリセットする（最近この手のサプリメントが色々出てきています）もの。摂りたいけれど手が出なくていたのです。
助かりました。メイ、ありがとう！
と、皆々さまに助けて頂いておかげさまで動けております。
★ ちょっと気づくのが遅かったかもしれません。オーバーワークになっていると。
自身の容量を抑えておかネバと思い知った次第です。トシヨリの冷や水、はあきまへん、という感じです。
意気揚々と、はもはや身にそぐわず、おっとり、まったり、追われていても慌てないコト。追われないように時間を配分するコト。
それでペースを変えようとぼちぼちやってます。これがなかなか。頭もからだもそうそう思い通りにはなりません、と気張れなくなったのが、トシの功というものでしょうか？
息つめてテンパってとならぬように、息はつとめて吐いて、吐いて。
★ 時間が限られてくると俄然忙しくなる。余計なことをしているヒマはない、という気になる。課題と時間と比べているうちにあっという間に時が過ぎていく。
『今年は歯が一本も悪くなりませんでした。こういうことを本当の進歩というのです』
わが師のお言葉が身にしみることです。
