なるべくみづみづしくいられますように。
★私の習い性ーその１
朝は二度寝。 こんにゃく湿布をしながら、
内臓にごくろうさん、ありがとう、
することもある、ぐらいにアバウト
次はストレッチ。
西式の金魚体操と蛙体操、
操体法の膝・足首回し、腰ひねりなど
真向法で脚と腰を伸ばして
(なかなか伸びなくなった)
ダンベル体操の次は、
太極拳の基本動作三つ。などを
適当にくみあわせて
(毎日全部やってるわけではありません)
我が身のケアをしてます。
２日やらないと、ん、という感じに３日やらないとヤラネバに。
『エクササイズはリラックスが目的』
と知ったときは、ハッとしました。
つい、健康であらねば、とか
頑張り過ぎちゃって
ストレス増やすのもなんだかなあ、
と思えるようになりつつあります。
