1438/10000 月歴7月28日 太陽歴 9月19日（金)
8：30 快晴 15度
目が覚めたら3時、東に上空に28日の三日月
正面にはなんとオリオン座が！
二度寝兼瞑想、起床は5時
まずまず8時間眠ることができました。
空気が冷たい（9度だったそうです）、
アーシングはやめてスロージョギングで
市役所の「花と緑の課」さんの植え込みまで。
久しぶりにスマホをポケットに
秋の花の写真が撮れました。
MLG(My Little Garden)に寄って
倒れかけの支柱を差し込み
（力不足を実感、何度も倒れた）
小松菜とからし菜の種を蒔きました。
日中の気温が高いので大きくなってくれそう。
行方不明だったユキノシタの苗を発見！
（先日前の借家～今空き家、の植え込みから持ってきた）
生きていてくれたので植え込んで
バケツを下げて運び込んだ流しの洗水をたっぷり。
昨夜は8時半に就寝、
◆夕方5時過ぎはDDT(デジタル・デドックス・タイム）と決めて
やり残してしまった仕事には手を付けないことにしました。
狙いは、
⏩️こうなれば、集中力がアップ！午前中に最優先に集中！、
と一日で上手く行くわけでもなく
ま、一週間はみてみましょう。
◆四大課題『清水平便り』、“まるごと自分史”＋事務と資料片付け
は3時までにおわして、フリータイムをたっぷり、
◆やり残しが気になって寝る前にノッて来てパソコンに張り付き
はやめる⇒睡眠の質がダウンして日中眠くなるし。
『 台所大事とフリータイムの合間に仕事 』
くらいの気持ちで
プレッシャーからわが身を開放してあげましょう、
というわけです。
“ デキない自分はダメ人間 ”と
自分を責める時間は勿体ない
出来るようになるやり方の工夫が足りていなかった
出来るようになるやり方に出会えていなかっただけ、
これならどうでしょう？
と、自分に語りかけながらちょっとづつ前進です。
爽やかな秋空が広がっています。
3時半～歯医者さんでリラックスタイム
たいへん丁寧にみてもらっています。
奥歯3本分の部分入れ歯に慣れようとしております。
気になることがあります。やっぱり一言書いておこう。
今日は10年前国会で「安保法制」が「成立」したことになった日。
その後の10年、さらにここ数ヶ月のこの国の落ち込みぶりの
凄まじさよ。パレスチナの国家承認もしない、
何をどうしたらいいのか、気が揉めています。
大きなことはできないんですけれども。
この気持ち、私だけでないですよね。
穏やかな秋の日々でありますように。
ではまた明日。