1434/10000 月歴7月24日 太陽歴 9月15日（月) 4：22
快晴 11度
大快晴、十勝晴れの夜明け、金星が輝き木星は離れ、
空気がが冷たい、11度、アーシング兼スロージョギングの
朝露は素足にどんなだろうか？
実はこの連休 体調がイマイチ。
なんか疲れが抜けなくて
ラクラクだったストレッチも力が出ず
やる気が出ずフラフラゴロゴロ。
年を取るのLIVE体現、という感じ。
何十年かぶりに
ハワード・パイルの『ロビンフッドのゆかいな冒険』を
欠かせない昼寝の前後に読んで、
愉快痛快、しょぼい目で姿勢も自由に。
《 体調イマイチを解消する 》
① 今朝は7時間熟睡、やった！
昨日の温冷浴がよかったみたい。
ぬるめの風呂に3分、
砂時計をセットして老眼防止の指圧
（これで針の糸がラクラク通せるようになりました）
冷水に足首入れて約1分
ボイストレーニングやったり
髪を梳いたり
3セットはきつくて2セットで終了、最後は水で。
② 珍しくお腹がイマイチで
梅干し湯をマグカップで３杯半
梅醤番茶の簡略版
これも効きました。
併用した梅肉エキス共々感謝感謝。
③ さて今朝の、11度朝露アーシング兼スロージョギング
すぐに結論、11度は冷た過ぎ、ま、靴下脱いで始めたしで
グリーンパークを一回り、
頭の中では冬季のアーシング準備、
発泡箱に新しい土、籾殻燻炭、選定したガジュマルの葉
上に枯れ草と木綿とウールの布、
一冬半年か、一箱でもつかな、とか。
④ もう一つのヒラメキ、
“フラフラゴロゴロでバランス取りましょ、
あれやこれややろうとし過ぎよ、
うちらにもっとまかせて、
アタマカラッポにしてね！”
と天の声。
かくて世間並み、いい三連休となりました。
急いてはことを仕損じる
忙しいは心を亡ぼすと書く
昨日の強風でかしいだバジル、
大いに繁茂してくれたのを刈り取って
（収獲が遅かったかも､香りはどうだろ？）
バジルソースもできました。
ざっくりと手際よくできました。