1423/10000 月歴7月13日 太陽歴 9月4日（木）快晴 16度 5：10
◆十勝川の朝靄
朝日が輝いています。カラスの鳴き声。
今朝は十勝川の朝靄を撮ることができました。
（写真がPCに入らなくなっていて、おいおい検索してやってみますね）
昨日も、“ この5階に引っ越せたことってなんてラッキーなんだろう ”と
しみじみしておりました。夜明けも夕空も見放題、
空気が乾いていてこれも快適です。
◆一日置きくらいがちょうどいい
今朝はスロージョギングはお休み、朝イチでこの日録です。
つい先ごろまでは、“ 毎日ヤラねばっ、アーシング気持ちいいし、
電磁波の毒も排出されるらしいし ”とハッスル（古い）したもんですけど
⇒ “ ま、いっか、一日置きくらいがちょうどいいんでないの ”
に心境が変わってきています。
１ 完璧主義はさておいて
30～60点で外に出す
外に出せば相乗効果でスピードもレベルもアップする
２ 少しづつがいい
段取り八分 実際の手順通りに細かく分けて
３ 意気込みは逆効果
身体はギャップをちゃんと感じて空回り
眼の前の課題に一点集中、これあるのみ
この３原則が去りゆく（まだ30度近い予報ですけれど）夏ともに
腑に落ちてきて、
“ 今日もできなかった自分にダメ出しして無力感に苛まれる日々 ”に
さよならして
“ おお、今日は5分できたではないか、たいへんよくできました！”
にチェンジしつつあります。
◆実績
昨日は、
二大課題、『清水平便り』の推敲とニュースレターの発行も◎
大福帳（会計管理）も即日入力、できたできた！
懸案の紙の片付け30分、できたできた
学びはいくつものシンクロニシティに恵まれて、
内発してこれはホントだなと思われていたことを確認して補強してもらいました。
二大課題に時間を2時間くらいかけるようになろうと向上心がむらむらと。
地味で平凡、でも成長しながら生き抜こうとしているあなたとともに
今日の日録でした。
さ、体重測って着替えてストレッチと瞑想です。
何か定期的にやらないと目に見えるように衰えていくお年頃です。
おかげさまでGoodTimesがRollin’しはじめています。
留守していた間も 訪れて下さっていた皆さま
今朝も訪れてくださった皆さま
ありがとうございます。
胸がきゅっとときめきます。
こんな感じで肩の力抜いて
「しうこば～ばと縁側で」でよもやま話は続きます。
日録、ジャーナリングの妙味についてもいづれまた。