1331/10000　　月歴12月23日　太陽暦2/2（金）2024年

100歳迄生きることが許されるとして
残された24年の時間の密度を最低2倍にするには
どう心がければいいのだろうか？

✅　①　残りの試合時間を意識してチェックすること　90点

　　②　健康に気を付けること　　　　　　80点
　　　　・脳の活力をあげること　　　　　78点
　　　　・食べ過ぎないこと　　　　　　　65点
　　　　・9時に寝ること　　　　　　　　 68点
　　✅ ・定期的にエクササイズ　　　　　88点
　　✅ ・祈りと瞑想、ボケ～とする時間を持つこと　　78点
　　✅　　・リズムをつくって暮らしを自動化すること77 点

　　④　万般整理整頓　
　　　　　・家の中　　　　　　　　　　48点
　　　　　・仕事一点集中態勢　　　　　70点
　　　　　・ファイルの片付け　　　　　33点


　　⑤　縁あった方々を大切にすること
　　　　　・ご恩を忘れないこと　　　　　　　　　95点
　　　　　・口のきき方に気をつけること　　　　　48点
　　　　　・お心をあしげにしないこと　　　　　　80点
　　　　　・村、コモンズのメンバーであること　　70点
　　　　　　これは目標でもあります。
　　　　　・家族、同志、なかまをまもること　　　77点
　　　　　　気持ちは100点、実働45点
　　　　　・イヤなことにはイヤ、ダメなものにはダメ　66点
　　　　　　とストレスフリーで言えること
　　　　　　このままではこの国滅びそうですからね
　　　　　　今はアクションの時間が取れません。




　　✅⑥　生きがい、使命を持つこと　　　　　　　　90点
　　　　これを具体的に現実の世の中で形にしていくのが
　　　　課題です。　　　33点　ファイティン！

　　　⑦　生存、食料の備蓄・学ぶ・贈り物ができるお金があること
　　　　与える人であること　　　33点
　　　　これは目標ですね。

　　　⑧　意気込まないこと
　　　　コツコツ坦々　ベビーステップで一歩一歩　　60点
　　　　目の前の課題に精一杯をつくすのみ
　　　　余裕とユーモア、キリキリテンパらないコト　55点
　　　　あわてんぼなので一呼吸おくことを覚えましょう。


やりたい課題を表にしてスケジューリング、
休んでボケ～とする時間も必要だし
後世に伝えて継続してほしいこともまとめておこうと
思っています。
あわてんぼなので意気込まないように気をつけますので
これからもおつきあいお願い申します。

⤵　日暮れ近く‘＠図書館前