カテゴリー: 今日はホリデー

859/10000 2021 09 12
毎週日曜日は、NHK-FMのアーカイブで
❝WEEEKEND SUNSHINE❞に続いて❝世界の快適音楽セレクション❞をかけて
つくろいものや編み物をしてまったり過ごそうとしているのですけれど
なかなかこのペースになりません。
ま、いっか、聴きながらブログ書くとリラックスできるし。

❝ 一週間に一日 今日は休み❞
そうしていらっしゃいますか？

、
今日はMy Little Garden(MLG)のこの10年のことを
気分まったりと話しましょう。
花と植物、お好きですか？

さて、私は10年住んだこの借家を引っ越そうとしています。
この10年で上達したのがガーデニングです。

そのきっかけのひとつが
一年目の春の3か月、水野種苗店さんでフルタイムのパートをして
そこであれこれ教わったことでした。
苗は、成長に従って順に大きい鉢に移していく
種は2年目になると力が弱くなる
色の中では赤が一番強い
ペチュニア類の切り戻しのやり方、などなど。
葉っぱがスペードの形のワイヤープランツは
お客さんに、これ珍しいのよね、と教えてもらって
わが家に来て11年目になります。

家の西側と東側に土を入れてガーデンにしました。
猫の額ほどの面積に数えてみたら50種類くらい植えてありました。

ご近所のＴおばあちゃんからいくつも苗を頂きました。
私もヘブンリーブルーをお持ちしたりしてました。
おばあちゃん90歳を過ぎてお姿をおみかけしなくなりました。
窓辺にそれはそれは丁寧に手入れされた何種類もの鉢が並んでいます。

ゲンノショウコは生えていたか生えてきてくれたか
準栽培して毎年一年分以上保存します。
ゲンノショウコはわが家の薬草ナンバーワンなのです。
ここに来たばかりの頃膀胱炎になって
近所をオオバコを探して歩き回りました。
数年目からMLGにも生えてきてこちらも準栽培しています。

日当たりがイマイチなのでナスはあきらめました。
シシトウ、ピーマン、唐辛子はなんとか、
ミニトマトもなかなか熟しません。
ゴーヤはMLGとしては作りやすかった、
今年は引っ越しモードでバケツに植えたので寂しそうです。
種も採れるようになっていたのですけど。


半日陰でOKのインパチェンス、
毎年楽しみに植えました。今年は早々ともらってもらいました。

ひとつひとつのプランツに、ストーリーと心の交流があります。
どれとどれを持って行けるかなと鉢に上げて一か所に集めています。
だいぶもらってももらいました。(写真がぶれていたので割愛します）


天水をためて、流しの水をやって、西と東に水やりが夏の日課でした。
畳一枚分のベランダでもいい、
どんな場所でも植物ナシの暮らしは考えられません。
どうか日当たりがよいところに出会えますように。

852/10000 2021 09 05
毎週日曜日は、まったり繕い物、編み物、読書にいそしもうとしています。
ところが今は、引っ越しモードに、『しうこばーばの自分史講座』、
と予定より遅れていて、なかなかホリデー・モードになりません。

◆ とはいうものの、今日は満足です。
またまた1週間近く遅れてしまっていた
毎日更新のこのブログ、今日5日の当日に書けているからです。
何よりのホリデー と言っても過言ではない、とやや大げさに
自己達成に満足しているところです。
今日は一日ブログ書き、5日分をとにもかくにも書くことができました。



◆アーカイブでかけていた❝ WEEKEND SUNSHINE❞.と
　　　　　　　　　　　❝世界の快適音楽セレクション❞は
際立っていました。

WSは、先日亡くなったCharlie Wattsの特集、
ほとんど知りませんでした、知らずに耳にはしていたものの。
ピーターさんは後半、ストーンズ以外でのセッションをかけてくれて
このキレの素晴らしさは素人の耳にも伝わってきました。

ゴンチチさんは、都市の音楽特集で
選曲がいつにも増して洗練の極み。

二つとも二回聞きました。
この二つの番組は、かけながらパソコン・ワークができるし
昼寝も、瞑想もできるアルファー波な番組なのです。

KEEP　LOVIN’　MUSIC！

◆ はじめて鈴なりになったミニトマト、
熟れてくれるようにと、根元の葉っぱを切りました。
気分は引っ越しモードで、どれとどれを持って行けるかな、と毎日鉢を眺めています。
メギノ木は、鉢から掘り上げて本通りの向いの舗道の植え込みに移しました。
丈夫なので元気にやってくれるでしょう。
ここでの10年で、わがガーデニングの腕はずいぶんとあがりました。
　よくなった土も近所に分けたり友達に持って行ってもらおうと思います。

◆夕方、アサヒ湯に行こうとしたら、なんと雨の音が。
　予報では晴れなので明日にしました。
　シネマ太陽で見たい映画が二本、来週には行こうと思います。

　コロナに罹らないように気をつけて、
　東京の友達は重症を自宅でなんとかやり過ごして静養中、病院にねじ込んだおかあさんも快　　　方にむかっているとのこと、
　気をつけねば。
　どうか、日々何事もありませんように。
　外は再び雨の音がしています。

838/10000 2021 08 22
毎週日曜日をホリデーにしてまったりしようとしています。
でも今は、引っ越しすることにしたので何かと気ぜわしい。
段取り組んで坦々と、と心してはいるもののなかなかです。

今週は
バジル・ソースを作ってしまいました。
一番勢いがあって香りの強いときに
と思ったわけです。
つぼみと花はつんでいるのですけど
去年9月につくったら
うううん、香りがイマイチだったんです。

投稿を表示

思い立った気分で小雨の合い間に
刈り取ってしまいました。
カラッと晴れ上がった日がよかったかも。

松の実のかわりに、
カシューナッツとクルミをゲット
ニンニクは青森産を
エクストラ・バージン・オリーブ・オイルもOKです。

それぞれの量は
レシピをネットからメモしたのですけれど
ま、いっかといい加減になってしまいました。

フード・プロセッサー、へらを片付けるのが
大仕事なので
一回で全部つくってしまいました。
バジルは450グラムくらいありました。


3回に分けて
ボールにとって
全部が均等になるようにまぜて
ジップロックにつめて
平たく伸ばして閉めて出来上がりです。

今日は
フードプロセッサーに残ったのを
スパゲッティにからめるのはしないで
指で取りました。
・・・やっぱり松の実の方がうまいかな？

（後日パリッと折ってフライパンで温めて
スパゲッティにからめると
ややごつい感じでイケました）

バジルソースつくりは、
すっかり年中行事になっています。

スパゲッティは、
わが家はバリラです。
いつか低温乾燥のスパゲッティを食べたい。

それから大きなこんにゃくがやってきたので
朝仕事で炊きました。
生醤油、と思ったけれど
みりんと料理酒も少々入れました。

とまあ、どうってことないホリデー、
台所仕事して、あとはまったり部屋はスッキリ、
引っ越ししたら、です。
そんな日曜日を夢見るのでした。

831/10000 2021 08 15
今日はお盆の日曜日、一人暮らしの静かなお盆です。
引っ越しモード で家の内外片付いてないのですけど、通りは静かだし 気分はお盆のホリデーです。

　生まれ故郷の、高度経済成長以前のお盆のことは前に書いたので今日はやめておきます。
民俗(というのか)年中行事とともに暮らしていたあの頃、母の執り行っていた年中行事をアップデートした形で復活したいという願いは、変わりません。このような年中行事も、一人ではサマにならないというか、家族、地域社会あってこそのものであると、実感されることです。

　それでもつつましくお盆しています。
引っ越しモードで釘は殆ど抜いてしまったので、わが家の今様お盆飾りはこのようになりました。

　おはぎを作ってお供えしました。包んだ餡がとてもおいしかった。今年は細川製餡さんの餡です。さすがです。
　お盆過ぎだったと思うのですが、餅をついて、シソの葉でくるんで山椒味噌で食べるの、山椒をもらいに行きそびれてまだ作っていません。おはぎでやろうと思います。妙に食べたい、里心が募っています。

　山形から 今年はお盆に着きました。天童の古い友だちの篤農果樹農家の佐藤さんとこからです。勇んでお供えしました。着いて2日目、三日目と、甘さ、うまさ、かおりと弥増していってます。

こちらはお盆に入っていつのまにかできていたお菜のコレクションです。
炒り大根～素晴らしくおいしい、右上 小松菜の漬物に福原商店さんのぬかにしんを合わせると絶妙にうまい!　この夏ハマったニンジンのしりしり、うまいニンジンにあたるとうれしい。今年のMy Little Gardenのキュウリが妙にうまい、これはもらいもの、こちらも◎です。

今週のハイライトは、朝日を浴びて輝くエノコログサです。スロー・ジョギングのとき舗道の植え込みにキョロキョロ目が行きます。

朝は10～12度、日中もパソコンに向かって座っていると足元が寒くてストーブが欲しいです。毛糸のカーディガンを羽織っていても寒くなってきました、ストーブつけますね。 （扇風機はもう片付けました ）

　私の人生を決めて下さった先生方、清水平でお世話になったおばさん、お爺さん、父母、二番目の姉、不治の病だった友だち、前触れもなく突然亡くなったナミさんは初盆・・・亡くなった人のことを思うとき、その魂がやってくる、お盆はみんなこの世にやってきて、賑やかとは行かないけれど、喧騒を忘れてしみじみとなるときですね。
この国では、今日は太平洋戦争の敗戦の日です。浮かばれない300万人以上の霊が魂休まる日が来るように 私たちの課題はてんこ盛りです。

824/10000 2021 08 08
❝週一、今日は休みの日❞、皆さま、そうしていらっしゃいますか？
日曜日を休みにするのが難しい方もきっと多いですよね。かく言う私は、
漫然と仕事のことを毎日なんとなく気にかけているよりも、メリハリつけて
毎週日曜日は一日、NHK-FMの“WEEKEND SUNSHINE” と “世界の快適音楽セレクション”
をアーカイブで聴きながら、繕い物や編み物をしてかけてまったりするペースに近づけていこうとしております。
日曜日は、このブログもゆるネタでリラックス・デーです。


猛暑3週間、今日さえしのげば、明日から一週間の予報はなんと、最高17～22度、最低11～15度、しまいそびれたポータブル・ストーブ、片付けなくてよかった、という感じです。
今夕方6時で23度、雨が降り出しました。

　今週のメイン・イベントは
ローズヒップティー用に ハマナスの実を干したことです。
スロー・ジョギングの時に目をつけていた 心地よさそうに生えているハマナスを早朝に
収穫→洗って→下の、なんていうんでしょうか、緑色のを包丁で取って→二つに割って
→スプーンでタネを取って→乾きやすいようにカットして→干しました。

• 

• 

• 

• 

夕方近くから曇って来て雨が落ちてきました。
雨に当てぬように取り込んで、明日から一週間晴れマークなしなので冷凍です。
カビたらガックリですものね。

お昼ご飯はサラダでした。
いつものように昼前の昼寝から目が覚めかけた時、外から呼ぶ声がして
野菜を山のように頂きました。パパっとさばいて冷蔵庫に入れて
サラダができました。福の女神さま、ありがとう！

朝には、今年初のバジル・ソースを作りました。一番勢いのある今がいいのではと思ったからです。

• 

• 

朝ごはんは、
フードプロセッサーのバジルソースをからめたスパゲッティの大盛りでした。

というわけで 台所大事に時間を随分と取られているので、なんとか手短にしなければ、と焦っているのですけれど、台所仕事は朝に一回だけ、一日同じものを食べる、とか
なかなか実行できていません。

817/10000 2021 08 01
❝週一、今日は休みの日❞、皆さま、そうしていらっしゃいますか？
日曜日を休みにするのが難しい方もきっと多いですよね。かく言う私は、
メリハリつけて、毎週日曜日は一日NHK-FMの “ WEEKEND SUNSHINE ” と “世界の快適音楽セレクション ”をアーカイブで聴きながら、繕い物や編み物をしてかけてまったりするペースに近づけていこうとしております。日曜日は、このブログもゆるネタでリラックス・デーです。



暑い日が続きます。今日は一日雨降りで天水も満タン、蒸しています。
この雨のあとは再び30度以上の日が続く予報です。
雨の前に麦刈りは終わったようでよかったです。
北海道全体がこれまでなかった暑さに見舞われています。

さて木曜日に樹木の観察会に参加しました。
今日はこの報告を致します。
参加者は約15人、週日の午前ですのでやっぱり60代以上、まわったのは五か所です。
案内して下さるのは、市役所の花と緑の課の若手スタッフさんと。帯広市緑の健康診断員さんです。
帯広市の保存樹木は１３ありました。そのうち3本が倒木他の事情で指定解除になっています。今日はそのうちの5本をまわります。

一番目は、市役所の南側の駐車場の東側の歩道沿いのイチョウの木でした。
秋に美しい黄金色の紅葉で足が止まる木です。この木は帯広市役所の変転を共にしてきたのでした。人通りが多いので安全上枝を伐採しなければならないのがちょっと寂しいです。

2番目は、いつもスロー・ジョギングのとき挨拶する さかえ公園のポプラの木です。
このブログにも何度か登場しています。

木のまわりを計ったら約480cm、直径は約160cmというところでした。推定樹齢はすでに12０年、北海道の保護樹木にも指定されています。危険なので平成25年に剪定して切り口に防腐剤を施しています。
この立派なポプラの木は、開発が進み自然が減っていくのを憂いた当時の十勝支庁長が、植林を提案したけれども賛意を得られず、ただ一人渡辺勝さんだけが賛成して植えられた3本のうちの一本なのでした。
それとこの公園の築山は防空壕の跡と知りました。



3番目は、中央公園のカシワの木です。

実はこのカシワの木の脇に帯広小学校があったのです。50年間帯小を見まもっていました。
木の間から太陽を求めて南側に傾いでいます。左の灰色の棒ははしご状の支えです。幹も大きく裂けてしまっており枯れてしまわないように手当をしています。
スロー・ジョギングで通るのに、このカシワの木は殆どスルーしていました。間近で見たのは初めてです。



3番目は図書館のマユミの木です。

いつも通るのに気づきませんでした。
帯広の開拓者依田勉三さんの家に植えてあったマユミの木なのです。移植で消耗して幹が割れてしまっており、マユミの実も少ししかついていません。この木も枯れないように手当をしています。



4番目は、行きたかった稲田浄水場のはるにれ公園のハルニレの木でした。
友達のMさんの家も見えます。Mさんは、この木が見えるのでここに家を建てたのです。帯広最大の樹木です。
大正時代 岐阜からきた開拓に来た人々は山の神として祭っていました。
推定樹齢は200年、木の高さを測ったところ約19m、根っこは木の高さを直径か半径？にしたくらい張っているので公園全体に張り巡らされているそうです。木のまわりは約5.5m、直径は約1m80でした。

最後の5番目は、大通り公園のヤチダモの木です。
この木もこのブログに登場しています。スロー・ジョギングのコースのゴールのひとつになっているんです。

この木は、帯広の都市計画で設けられた火防線の真ん中に位置しています。
ヤチダモの木は木々の間を縫って真っすぐ上に高々と伸びているものが多く、このように下から枝が伸びているのは珍しいとのことです。
公園の中の遊歩道がふくふくしていて心地いいのは、チップを敷いてあるからで、飛ばないように接着剤を混ぜているかもとのことでした。たぶん元営林署のベテランの方が教えて下さいました。
こちらはヤチダモの種です。沢山の種が風で運ばれてそのうちのわずかなものが芽を出して生長します。教えてもらってはじめて気が付きました。

イチョウ、カシワ、ポプラ、マユミ、ハルニレ、ヤチダモの木、それぞれに解説がありました。

自然観察会、行ってみるものですね。
何気に見てるだけでは気づけないことを数々教えて頂きました。
それぞれの木に歴史があり、この土地 帯広とと共に生きてきたのか！とはじめて知りました。人間だけで生きているのではないんだな、そんな感じです。
大切な木は手当てを施し長生きしてもらえるように専門の方がケアなさっているのでした。
帯広という土地とまた一つファミリアになった気がしました。


今日は、木曜日の帯広市役所の 花と緑の課さん主催『歴史のある木を学ぶバスツアー』の報告でした。

810/10000 2021 07 25
❝週一、今日は休みの日❞、皆さま、そうしていらっしゃいますか？
日曜日を休みにするのが難しい方もきっと多いですよね。かく言う私は、
漫然と仕事のことを毎日なんとなく気にかけているよりも、メリハリつけて
毎週日曜日は一日、NHK-FMの“ WEEKEND SUNSHINE ” と “ 世界の快適音楽セレクション ”
をアーカイブで聴きながら、繕い物や編み物をしてかけてまったりするペースに近づけていこうとしております。
日曜日は、このブログもゆるネタでリラックス・デーです。

☆ 暑い日が続きます。
土用ですね。ゲンノショウコは土用に摘むものだと母に教わりました。
気になりながら、土用の前から花をつけたのから摘んで干してました。
オオバコも摘み時となりました。

☆ 今週は、久しぶりに、NHK-FMをアーカイブでかけて、繕い物をしました。
たおしてしまった麻と木綿のジャケットの袖でアーム・カバーを作りました。
小一時間。満足です。


☆ さて、冷やし中華が大好きだったことを思い出しまして、
いそいそとスーパーに行って麺をゲットして、鶏ハムと焼き豚も作って
出来ました！

☆ 暑くて動けないときは、ムリすることないですね。
一日に3度寝たりしています。仕事は遅れてますけど、
頭も身体も動かないときは、休みましょう。そういえば
今日は朝のスロー・ジョギング、写真撮りながらグリーンパーク迄、帰ったら二時間たっていました。

803/10000 2021 07 18
❝週一、今日は休みの日❞、皆さま、そうしていらっしゃいますか？
日曜日を休みにするのが難しい方もきっと多いですよね。かく言う私は、
漫然と仕事のことを毎日なんとなく気にかけているよりも、メリハリつけて
毎週日曜日は一日、NHK-FMの“WEEKEND SUNSHINE” と “世界の快適音楽セレクション”
をアーカイブで聴きながら、繕い物や編み物をしてかけてまったりするペースに近づけていこうとしております。
日曜日は、このブログもゆるネタでリラックス・デーです。

☆ 暑い夏がやってきました。
日陰ひんやり、北海道の夏、と涼んでいたら、
とんでもない、30度超え、今日で3日目、暑いです。

北海道に来た3５年前は、
どんなに暑くても日陰はひんやりカラリとしていて
夏が1週間しかなくてあっという間に秋が来る年もありました。
8月13日の十勝毎日新聞社の大花火大会を毛布をかぶって見ていたものです。

今年はまだそうでもないけれど、
日陰が湿っぽくなって30年近くなるでしょうか。
今では、サツマイモはブランド品、
オクラも、サトイモまで植えている人もいます。
30年前は想像もできませんでした。

もはやゴミ出し用のスーパーの袋は貴重品です。
これまでなら捨てていたものも破れにガムテープを貼って大切にするようになりました。
新聞紙で箱を作るのも覚えなくてはなりません。
個人の努力だけでは間に合わず、
だんだんと、もっと大規模な規制と仕組みが社会的に必要となってきます。

『 子どもたちに緑の地球を伝える 』
願いはこのことひとつです。

☆ 昨日の日曜日は、大人の無料食堂、
『あったらいいな食堂』の弁当作りの手伝いに行きました。
気温が高いので厳戒態勢で、「午後3時過ぎたら廃棄して下さい」の紙を
一個一個に貼りました。
全部手作りのお弁当、150個以上出たのでなないでしょうか？
大勢での仕出し、とてもやりがいがありました。

☆ 今日の日曜日は、最高気温36度、今夏最高でした。
この暑さを、午前ファシリテーション 2時間半＋午後文章力3時間　の
二つのワークショップのおかげで、充実のうちに乗り切りました。
ZOOMで計5時間、電磁波を外に出さなければなりません。

☆ My Little Gardenも引っ越しモードで、今年はネットを張らずに
支柱を立てています。
朝顔のヘブンリー・ブルー、ゴーヤ、フーセンカズラの三つです。
接ぎ木のキュウリは元気を実をつけてくれています。
すごく美味なキュウリです。

今年の初顔のアリッサムとバーベナ、なかなかいい感じです。
アリッサム、来年は全色揃えようと今から楽しみにしています。

☆ 朝のスロー・ジョギングは好調です。すっかり習慣となっています。
最近、① 毎日走りたくなる ② 1時間以上走りたくなる　ので
またやり過ぎて調子を壊すのもなんなので
ヤッパリ1日おきにしておくか、30分と60分を交互にくらいがいいかもと
思案去来しながら身体の要求について行ってます。

朝でも、木陰は最高です。涼しさは木陰がいちばんですね。

796/10000 2021 07 11
❝週一、今日は休みの日❞、皆さま、そうしていらっしゃいますか？
日曜日を休みにするのが難しい方もきっと多いですよね。かく言う私は、
漫然と仕事のことを毎日なんとなく気にかけているよりも、メリハリつけて
毎週日曜日は一日、NHK-FMの“WEEKEND SUNSHINE” と “世界の快適音楽セレクション”
をアーカイブで聴きながら、繕い物や編み物をしてかけてまったりするペースに近づけていこうとしております。
日曜日は、このブログもゆるネタでリラックス・デーです。


今週はホリデー、とれましたか？
このところ実は私、「日曜日はホリデー」になってないんです。
なんか気ぜわしいんですよね。
気になっていることが二つあるんです。

① 引っ越すことに決めて荷物を整理し始めている
　これを機に、暮らしをシンプルにすることに決めました。
② 本業の『しうこばーばの自分史講座』
　 編集・情宣・マーケティング
引き伸ばしが続いています。
そうこうしているうちにどういうわけか
毎日更新のこのブログが一週間以上遅れてしまいした。

で今日は、時間とお金が自由になったらやることをリストアップして
ホリデーの代用と致します。

① 気の合う友達と大きな自然に抱かれにいく
　阿寒、釧路湿原、天塩川。
　近くなら札内川、誰もいない南十勝の海辺で日をよけて一日ぼーっとする

② 砂浴　一度やってみたい　　海辺で、川湯温泉でも◎

③ 日本古典文学を一通り読む
　気になっている本を読みまくる

　その場所は、図書館か、家の台所のテーブル
そのころなると台所中心のわが家は完成しております。

④　木賃の湯治に行く　最低一週間～3か月
　いまならパソコン持参か。近くの図書館まで連れて行ってもらう
　温泉宿は決めています。

⑤　海外旅行
　　釜山、東南アジア、NEW YORK, TORONT,　東欧、イタリアの田舎
　　いずれも滞在型
　　海外の植物園が楽しみ！

⑥　映画を好きなだけ見まくる
　　コロナの後、大好きな音楽家のコンサートに行きまくる

⑦　やっぱり、人生の最終課題は毎日欠かさず続ける
　　スロー・ジョギングも欠かしません。
　　瞑想は毎日一時間、いまはせいぜい21分、他のことで代用したりしている　

などなど、ま、家族と友達が無事ならそれで十分なんですけどね。

日曜日には，NHK-FMの“WEEKEND SUNSHINE” と “世界の快適音楽セレクション”
をアーカイブで聴きながら、繕い物や編み物をしてかけてまったりしているシーンを胸に
時間の使い方、工夫しますね。

素敵なホリデーをお過ごしくださいませ。

789/10000 2021 07 04
❝週一、今日は休みの日❞、皆さま、そうしていらっしゃいますか？
日曜日を休みにするのが難しい方もきっと多いですよね。かく言う私は、
メリハリつけて毎週日曜日は一日、NHK-FMの“WEEKEND SUNSHINE” と “世界の快適音楽セレクション”をアーカイブで聴きながら、繕い物や編み物をしてかけてまったりするペースに近づけていこうとしております。
日曜日は、このブログもゆるネタでリラックス・デーです。


★ 引っ越しモードです

　とはいうものの、引っ越しすることになって、すっかり引っ越しモードに突入、荷物をまとめ、大掃除を始めています。
　段取り八分、段取りを書いて一点集中、
　スッキリ＋シンプルにクリーンナップされたシーンをイメージしてがんばっております。
　心機一転、ちょうどよかった、よしやるぞ！と内からパワーが出てきていて、それに追いつこうとしています。


★ さて今週はまず、玄米サイダーです。
　これがおいしい！砂糖を入れないと飲みにくいのでどうかな、と思ったりしてますけど
梅ジュースとか、果実のエッセンスを入れると素晴らしくおいしい！
作り方はとても簡単
　① 玄米を水に浸して、一日2回くらい水を取り替えます。
　　　水浸した水は植物にあげましょう。
　② 数日すると、夏は早いです、芽が立ってきます。
　③ 芽が出てきた玄米を摺って
　　ガーっとやってしまうんですけど、できればすりばちで摺った方が確かに美味しいです。
　　なるべく細かく摺りましょう。
④ それに水と砂糖(ミネラル分を含むもの、白砂糖は避けます）を入れて
　　瓶に入れて、一日に何回か振ります。ふたは少しすき間をつくって。
　　瓶は一升瓶がいいようです。
　⑤ ぶくぶくアワが出てきたら完成です。
　⑥ 好みの濃さと甘さでどうぞ。
　　　ホットでもOKです。

　ダイエットにも◎みたい、実験中です。

★ 黒いくらいに繁った緑の中に熟れた木の実がうれしい季節です。

・桑の実　ひさ～しぶりでした。快晴の緑が丘公園で。

さくらんぼ、場所はヒミツ、スロー・ジョギングの途中で腹いっぱい食べてます。

ユスラウメも熟れてきました。

目をつけていた大通公園のスグリはすでに完璧に収穫されてました。

★ 今週のハイライトは，シナノキの花です。
駅北の広場でみつけて夢中になりました。

東3条はシナノキの並木で満開でした。友達は香りがするというのですけれど、嗅覚の弱い私は感じ取れず残念でした。激写しました。2種類あるのでしょうか？